De algemene trainingstijden voor de Kern zijn als volgt onderverdeeld:
Woensdagavond vanaf 19:15 tot 21:00 uur
- Basisschool-leerlingen van 19:15 tot 20:00 uur
- Oudere zwemmers van 20:00 tot 21:00 uur
Vrijdagavond van 19:00 tot 22:00 uur
- Basisschool-leerlingen van 19:00 tot 20:30 uur
- Oudere zwemmers van 20:30 tot 22:00 uur
Zondagmorgen van 8.45 tot 9.45 uur
- Iedereen van 8:45 tot 9:45 uur
Deze verdeling geldt voor iedereen, tenzij dat anders met de trainers is afgesproken.
In overleg met de trainers kunnen er Extra Trainingen worden toegevoegd. Hierbij moet je denken aan:
- Een landtraining op dinsdag
- Extra zwemtrainingen op dinsdag en zaterdag.
- Bovendien wordt er vanaf 1 mei t/m de 1e week van september gezwommen in het verwarmde 50 meter buitenbad Zidewinde van Sprang-Capelle.